Las emociones

¡Buenos días!

Hoy quiero hablar de las emociones, porque todos hemos oído alguna vez hablar de las emociones buenas y malas. Las emociones supuestamente buenas, son la alegría, la sorpresa, el amor, la tranquilidad… Entre las supuestamente malas estarían la tristeza, el asco, el miedo, la ira…

Las emociones verdaderamente no son buenas ni malas, son necesarias. El asco y el miedo son emociones que sirven para protegerme. La pena y el dolor es habitual sentirlas cuando me ha pasado algo malo. La alegría es necesaria, pero no es real mantenerla todo el rato, porque a lo largo del día pasan un montón de cosas, y lo normal es que mis emociones fluctúen a lo largo del día, en función de las cosas que me van pasando.

Las emociones deben ser congruentes con las cosas que me pasan y así, todas las emociones son igual de buenas. Lo insano es cuando una de ellas inunda todo lo demás. Me ha pasado una cosa que me ha hecho sentir triste y esa tristeza me inunda, me limita, y no me permite seguir adelante. En ese caso, esa emoción sana nos está haciendo daño y tenemos que aprender a ajustarla para que no nos limite tanto.

Gracias por leerme.

Un abrazo, Lorena